乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，多数情况下是良性的。其主要表现为乳房的周期性疼痛、肿块等。对于乳腺增生的调理，首先需要明确的是，并不是所有的乳腺增生都需要通过手术来治疗。具体治疗方法应根据个人的具体情况（如病情的严重程度、症状表现等）由医生指导确定。以下是一些非手术调理方法：

1. **生活方式调整**：保持健康的生活方式对缓解乳腺增生有积极作用。比如，保持规律的生活作息，避免熬夜；均衡饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入；适量运动，增强身体素质。

2. **心理调节**：情绪波动和压力过大可能会加重乳腺增生的症状。因此，学会合理释放压力，保持乐观积极的心态对疾病的恢复非常重要。

3. **定期检查**：即使没有明显不适，也建议定期进行乳腺自检及专业检查，以便及时发现并处理问题。

4. **药物治疗**：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解症状，如中药调理或西药治疗等。

5. **中医理疗**：中医认为乳腺增生与肝气郁结有关，可以通过针灸、拔罐、按摩等方式来辅助治疗。

如果乳腺增生伴有明显的疼痛、肿块增大或者怀疑有恶变可能时，医生可能会建议进行进一步的检查，甚至考虑手术治疗。但是否需要手术以及采取何种手术方式，必须由专业的医生根据患者的具体情况进行评估后决定。

总之，面对乳腺增生问题，最重要的是及时就医，听从专业医生的意见，选择最适合自己的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态也是促进康复的重要因素之一。