庞暖，生卒年不详，是中国战国时期的一位著名军事家，主要活动于赵国。关于他的详细生平，历史记载较为有限，但他在军事史上的贡献却颇为显著。

庞暖最著名的事件是他曾任赵国将领，对赵国的军事改革和作战策略有着重要影响。据《史记》等古籍记载，庞暖曾提出“义兵”之说，强调用兵应以正义为本，得到民心，这在当时是一种较为先进的军事思想。他主张军队应纪律严明，将领与士兵同甘共苦，以此增强部队的凝聚力和战斗力。

庞暖最为人所知的军事行动是指挥了赵国对抗燕国的战争。公元前243年左右，燕国趁赵国国力衰弱之际，派兵攻打赵国。庞暖被赵王任命为统帅，他不仅成功抵御了燕军的入侵，还率军反攻，深入燕境，几乎攻至燕国首都，迫使燕国割地求和，这一战大大提升了赵国的威望，也是庞暖军事才能的集中体现。

此外，庞暖还与另一位著名兵法家鹖冠子有所交往，相传鹖冠子曾著有兵书传授给庞暖，反映出庞暖在军事理论上的学习和探索。

总的来说，庞暖以其卓越的军事才能、先进的军事理念，以及在关键时刻挽救国家危难的功绩，在战国时期的军事史上留下了深刻的印记。尽管具体生平细节不多，但他作为一位有远见卓识的军事改革者和实战将领，对后世有着不可忽视的影响。