CPU使用率在Windows 11系统中忽高忽低可能是由多种原因造成的，以下是一些常见原因及建议的解决方法：

1. **后台程序活动**：操作系统或某些应用程序可能在后台执行任务，如系统更新、病毒扫描、软件自动更新等，这些活动会临时增加CPU使用率。

**解决方法**：检查任务管理器（通过同时按下Ctrl+Shift+Esc或右击任务栏选择任务管理器打开），查看哪些进程占用了大量CPU资源，必要时可以结束非必要的后台进程。

2. **驱动程序问题**：不兼容或过时的硬件驱动程序可能导致CPU异常负载。

**解决方法**：访问设备制造商的官方网站，查找并安装最新的驱动程序，特别是显卡和声卡驱动。

3. **系统服务和计划任务**：Windows 11中的某些系统服务或计划任务可能会在特定时间运行，导致CPU使用率波动。

**解决方法**：在任务计划程序中检查是否有定时任务在高CPU使用期间运行，并根据需要调整其计划或禁用不必要的任务。

4. **病毒或恶意软件**：某些恶意软件会在后台偷偷运行，占用大量系统资源。

**解决方法**：使用信誉良好的反病毒软件进行全面扫描，并定期更新病毒库以保持防护有效。

5. **温度和散热问题**：过热的CPU可能会自动降低性能以避免损坏，导致使用率不稳。

**解决方法**：检查电脑的散热情况，确保风扇工作正常，散热孔未被堵塞。必要时，清理内部灰尘或使用散热垫辅助降温。

6. **电源设置**：不同的电源模式会影响CPU的性能表现，从而影响CPU使用率。

**解决方法**：检查系统的电源设置，确保它适合当前的使用场景（如在“电池”模式下可能会限制CPU性能以节省电力）。

如果以上方法都不能解决问题，考虑备份重要数据后进行系统恢复或重新安装，但这是最后的手段。此外，也建议关注是否有新的Windows更新，因为有时这些问题可以通过微软发布的系统更新得到解决。