拉布拉多犬是一种体型较大、活力充沛、友善忠诚的犬种，养育它们的确需要一定的经济投入。然而，即使在预算有限的情况下，也可以通过合理规划和精打细算来实现“穷养”。以下是一些节省开支的方法以及穷养拉布拉多犬一个月可能的花费：

**食物费用：**

1. **选择经济型狗粮**：购买性价比高的中低端品牌狗粮，或者关注促销活动，批量购买以享受优惠。一只成年拉布拉多每天大约需要摄入3-4杯狗粮（具体量需根据狗狗体重、年龄及活动量调整）。假设每杯狗粮成本约为0.5美元，每月食物开销大约为45-60美元。

2. **自制狗食**：如果条件允许，可以自己动手制作狗粮，使用鸡胸肉、糙米、蔬菜等食材，既能保证营养均衡，又能进一步降低成本。但要注意确保食物的全面营养，避免狗狗出现营养不良。

**医疗保健费用：**

1. **基础免疫与驱虫**：这是必不可少的开支。幼犬时期的基础免疫接种和定期驱虫费用较高，成年后主要是每年的疫苗加强和常规驱虫。预算约每月10-20美元。

2. **医疗保险**：如果经济条件允许，购买宠物医疗保险能在突发疾病时减轻经济压力。若暂时无力承担，可设立紧急医疗基金，每月存入一部分钱以备不时之需。预算约每月10-50美元或更高，视保险计划而定。

**日常护理费用：**

1. **洗澡美容**：在家自行给拉布拉多洗澡、梳毛，可大大节省美容院的费用。购买宠物专用洗浴用品，每月约5-10美元。

2. **玩具与零食**：选购一些耐用、价格适中的玩具，避免频繁更换。自制零食或选择低价位的宠物零食。每月预算约10-15美元。

**其他费用：**

1. **训练费用**：利用免费在线资源学习训犬知识，自行训练拉布拉多基本行为。若需专业训练，可寻找社区免费或低成本的宠物训练课程。预算视情况而定，可能为0-50美元。

综上所述，穷养一只拉布拉多犬每月的基本开销可能在80-195美元之间，具体数额会因地区、狗狗个体差异、消费习惯等因素有所不同。请注意，虽然追求节约，但务必确保狗狗的基本生活需求得到满足，包括足够的营养、医疗保健、适当的运动和精神刺激。同时，定期带狗狗进行体检，早发现并处理健康问题，避免因小失大。