胸部长痘痘可能是由于多种原因引起的，如皮脂腺分泌旺盛、毛孔堵塞、汗液滞留、衣物摩擦、内分泌失调、饮食不当、压力过大等。针对胸部长痘痘的情况，可以采取以下措施进行改善：

1. **保持清洁**：每天洗澡时使用温和的无刺激性沐浴露清洁胸部皮肤，避免使用碱性强或刺激性强的洗浴产品。洗完澡后用干净的毛巾轻轻拍干水分，尤其是夏天或者运动出汗后，要及时清洁，避免汗液和油脂堆积。

2. **穿着透气衣物**：选择棉质或其他透气性好的内衣，避免化纤材质，减少衣物对皮肤的摩擦和刺激。同时，衣物要勤洗勤换，保持清洁干燥。

3. **调整饮食**：尽量避免高糖、高油、辛辣食物以及可能诱发痘痘的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含锌、维生素A、C、E的食物，有助于调节内分泌，改善皮肤状况。

4. **保持良好的生活习惯**：保证充足的睡眠，避免熬夜；适当运动以促进新陈代谢；学会释放压力，保持良好的心态。

5. **局部护理**：对于已经出现的痘痘，不要挤压，以免引发感染或留下疤痕。可以使用含有水杨酸、苯氧乙醇、茶树精油等成分的抗痘产品进行局部涂抹，这些成分有助于消炎、抗菌，加速痘痘愈合。如果痘痘红肿疼痛明显，可寻求医生建议，使用处方药物治疗。

6. **就医咨询**：如果痘痘持续不退、反复发作，或者伴有严重瘙痒、疼痛、红肿等症状，建议及时就医，可能需要皮肤科医生的专业评估和治疗，因为这可能是某种皮肤病如毛囊炎、玫瑰糠疹等的表现，或者与内分泌紊乱有关，需要针对性治疗。

总的来说，胸部长痘痘的处理应以日常清洁、生活习惯调整为主，配合局部护理，严重时及时就医。每个人的皮肤状况和诱因可能不同，所以效果可能会有所差异，需要耐心坚持并根据自身情况灵活调整。