对于三四个月大的宝宝，他们的身体发育正处于快速变化阶段。在考虑是否可以竖着抱或让其坐立时，我们需要遵循婴儿生长发育的规律以及儿科医生的建议。

1. **竖着抱**：三四个月的宝宝颈部肌肉已经开始逐渐发育，能够短暂地支撑头部，但力量还不够强大。此时，您可以适当地竖着抱宝宝，尤其是在喂奶后帮助他们打嗝，或者让他们观察周围环境，进行亲子互动。但需要注意的是：

- **支撑头部**：在竖抱时，务必用一只手托住宝宝的头部和颈部，给予足够的支撑，防止头部因无法自我支撑而摇晃或过度后仰，造成颈部压力过大或损伤。
- **时间控制**：由于宝宝的颈部和背部肌肉尚未完全发育成熟，长时间竖着抱可能会导致疲劳。因此，每次竖抱的时间不宜过长，以几分钟为宜，视宝宝舒适度和反应调整。
- **观察反应**：留意宝宝在竖抱过程中的表情和身体反应，如出现哭闹、身体僵硬或疲态，可能是感到不适，应适当调整抱姿或让宝宝平躺休息。

2. **坐着**：三四个月的宝宝通常还不能自主坐立。他们的脊柱和腰部肌肉尚未发育到足以支撑身体处于坐姿的程度。强行让这个年龄段的宝宝坐立可能会对脊椎发育产生不良影响。美国儿科学会建议，大多数婴儿在6个月左右开始能够独立坐立，但这也存在个体差异。

总的来说，三四个月的宝宝可以适当地竖着抱，但需确保有效支撑其头部和颈部，并控制好抱持时间。至于坐立，这个阶段的宝宝还不具备自主坐立的能力，不应强迫他们坐起。遵循宝宝自然的生长发育进程，提供适宜的体位支持，对他们的健康成长至关重要。如有任何关于宝宝发育的疑问，建议咨询专业的儿科医生。